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受験勉強は頭だけじゃなく、体力も気力も使うものです。特集コンテンツ「受験生とカラダ」では、食事や健康管理について、気をつけたいポイントや今から実践できる改善方法など、知ってトクする情報を専門家がスペシャルアドバイスします。体調を万全にして入試にのぞみましょう。
最新記事!!
 
受験生のみなさんへ、大和田ドクターからのメッセージ
アドバイザー●大和田潔さん(総合内科専門医)
みなさんは、大学に入学するためだけに受験勉強に臨むのでしょうか? 受験はあなたにかけがえのないなにかをもたらす、人生の重大な一局面なのかも――大和田ドクターから、本連載最後に送るメッセージです。
 

 
受験を乗り切る強い体作り
アドバイザー●大石淳子さん(管理栄養士・食スタイル作家)
受験シーズンは風邪やインフルエンザが流行する時期。その対策は体作りの基本である食事で免疫力を高めること。免疫力アップのための栄養やヨーグルトや乳酸菌飲料のとりかたを大石淳子さんがアドバイス。
 
 

 
「生活リズム」が勝負のカギを握る!
アドバイザー●大和田潔さん(総合内科専門医)
効率よい学習法と生活リズムは切っても切れない関係。『持てる能力を最大限に発揮するには、心と体のコンディションを整えることが重要』と語る大和田潔さんが、メカニズムや正しい生活リズムのつくりかたをアドバイス。
 

 
追い込み勉強は本当に有効?
アドバイザー●大和田潔さん(総合内科専門医)
前回に引き続き、正しい「生活リズム」の後編として、受験生活でどのように実践していったらいいのか、大和田潔ドクターがポイントをアドバイス。
 

 
これも受験対策! 効果的な感染予防
アドバイザー●大和田潔さん(総合内科専門医)
受験勉強もそろそろ佳境に突入で、風邪などでダウンするのは避けたい時期。感染症にかからないための効果的な予防法について、大和田潔ドクターがポイントをアドバイス。
 
 
勉強の合間に即実践! リラックス体操
アドバイザー●大和田潔さん(総合内科専門医)
勉強を長時間続けていると、頭もボーッとしてくるもの。勉強の合間にできる簡単な体操を大和田ドクターが伝授。
 
これも受験対策!
インフルエンザの予防接種は済んでいますか?
ワクチンの効果が出るまで、約2週間かかります。
受験生本人だけではなく、ご家族の予防も大切ですよ!

 
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